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患者提问
如何克服失眠
如何克服失眠和健忘症
提问时间:2020-02-19 15:45
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
建议以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡
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