问题分析:根据你提供的情况,你是因为受凉,抵抗力下降,病毒感染造成的上呼吸道感染的情况,可能是鼻粘膜充血水肿,造成通气不好的情况意见建议:建议你应该是注意休息,避免受凉,多喝水,清淡饮食,吃易消化,富含维生素食物,可以改吃新康泰克。