爬山运动可以帮助瘦腿吗

克服失眠的心理调适方法　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间　另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰。

昨天游泳回来后肚子疼了一天还没好，睡觉的时候感觉呼吸突然停止。可以观察，可能是疲劳有关，如有不适，建议就医。

你好，如果有正常性生活，超过一年的话，那可以每年做一下宫颈tct检查，可以月经干净3-7天左右做一下，比较好，同时做一下妇科检查，白带常规检查，对症处理以上是对“我想做TCT检查什么时间都可以吗？还是月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

睾丸痛是可以治好的。对于睾丸疼痛发生的原因有很多，治疗的方法也不同。疼痛的症状与肝经受病有着很大的关系，对于湿热下注的睾丸疼痛患者来讲，在治疗的时候要以清热利湿以及化浊止痛为原则，如果是寒湿凝滞型的睾丸疼痛患者来讲，在治疗的时候要以温肝散寒以及化湿理气为治疗原则。

可以喝是可以喝的，只是一段和二段里所含的营养成分比例会有所不同，可能不能完全满足1岁5个月宝宝的成长需求。不过只要宝宝饭菜吃得均衡，相信影响应该不大。

您好，建议服用补肾益脑丸补肾益气，养血生津。用于气血两虚，肾虚精亏，心悸气短，失眠健忘，遗精盗汗，腰腿酸软，耳鸣耳聋。口服一次812粒，一日2次。一月为一疗程。忌辛辣、生冷、油腻食物。此药宜饭前服用。高血压、心脏病、糖尿病、等慢性病患者应在医师指导下服用。此药不宜长期服用，服药1周症状无缓解，应去医院就诊。最好立即停止性生活等，注意休息，戒烟酒、及早到医院做健康体检后遵医嘱处理，祝您身体健康！

您好，首先要明确您煤气中毒的治疗是否及时，如不及时，可能大脑细胞受损较重，可能有一定的后遗症，如记忆力减退、甚至于智力障碍都有可能。也有因此而心理紧张而出现很多的不适。

这是内分泌失调造成的，你可以调理内分泌系统，多吃蔬菜，保持情绪稳定，避免过激心理。少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。注意皮肌肤清洁，若前额有建议把头发夹起避免阻挡毛孔代谢。护肤产品以清爽、补水为主。内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。可用专业的祛痘产品祛除

你好,放化疗对身体有一定的副作用,不能全部杀死癌细胞,只能是按照比例杀死癌细胞,残余癌细胞在身体虚弱免疫力低的情况下发展很快,形成新的病灶.指导意见建议采用中医动态的疗法服用中草药全面调养综合治疗,减轻放化疗的副作用,杀死残余癌细胞,提高免疫力,有效的控制病情发展,使患者在最短时间内病情得到明显好转和控制,达到最理想的效果

您好，如果您认为是味精吃多了导致的头晕恶心则可以大量的饮水然后多排尿可促进排泄。如果症状还不缓解则警惕是否是其他因素导致的。建议，有时间到医院做一个肝功能检查看有无异常。如果有异常积极治疗。