问题分析:您好,根据症状描述来看,考虑乳腺小叶增生或乳腺纤维瘤。首先要好好休息,每晚用热水袋热敷乳房,配合适当的理疗按摩。
如果症状没有缓解,就需要及时到医院做乳房钼靶检测。意见建议:平时要养成良好生活习惯,少吃辛辣刺激油炸饮食,积极参加体育锻炼,增强体质,按时用药,定期随访。