黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪,还有卵磷脂、胆碱及多种维生素。黑豆有补脾肾,益阴活血,安神明目,利湿通淋,清热解毒的功效,红豆富含维他命B
1、B
2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。建议你把两种豆子分别和黄豆做成豆浆。加一些小米进去口感更柔滑喔,还健脾安神。黑豆黄豆:滋养肝肾、解毒、明目、润燥滑肠、宽中健脾。需要注意的是,黑豆有点解毒性,若是在服中药时就不吃了,降低药效来着。红小豆黄豆:滋阴补血、清热利湿退黄、散血消肿。