虽然花生和豆浆都是高蛋白的食物,但花生也是一种高油脂的食品。有时候对于体质容易发胖的人来说,豆浆喝多了也会发胖的,尤其是加了花生这种高油脂类的食物。
有营养的东西不在于是否会发胖,而在于看自己如何吃,如何搭配食物,什么时候吃,如何更好的吃出它的价值来。花生虽营养,但在豆浆里不能放过多,并且豆浆最好稀一点,每天只一碗。