根据你所说的病情情况,腰肌劳损主要注意休息,给予腰背肌锻炼必要时给予口服止疼药物。安胎丸作用应该不大。建议您注意休息,避免过度劳累和精神紧张。
卧硬板床,每天进行腰背肌锻炼,活动时佩戴腰围。以上是对“长时间体育训练导致腰肌劳损”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!