问题分析:你好,女性长小肚腩确实是一件很让人头疼的事情。建议你通过合理的饮食和运动来减掉小肚腩意见建议:建议你平时饮食上少喝啤酒和碳酸饮料,饮食要以清淡为主,吃完饭后最好站半个小时,不要立即坐下或躺下。
晚上睡觉之前可以做仰卧起坐来锻炼腹肌,从而减掉小肚腩