医生回答
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典型的强迫症,和以前的我很相似哦~强迫自己回忆某些事情,有些不想想的词句,它越是出现,出现了就害怕,害怕了就克制,越克制越出现,越出现越害怕,越害怕越克制,无穷无尽的痛苦.明知道那些是动作和想法是无意义的,但是又无法控制自己,给你个明显的对照物吧~去看一下,尼古拉斯凯奇主演的《火柴人》,他就是一个很典型的强迫症患者,很多事情做完以后,有强烈的不踏实感和不确定感,于是就强迫自己去重复做,越做越觉得需要做,虽然知道没意义,但是停不下来,呵呵,说起来挺可笑的,可当事人却是十分的痛苦,因为我以前也是这样的,单纯的摆脱是没有任何效用的,转移也不是很好的办法,后来看了一些治疗强迫症的方法,又结合自己的想法,加工总结了一些,挺有用的,首先,强迫自己数东西或者做动作和思考的时候,觉得没意义的就不用再去想了,你要做的是不反应,不反感,不害怕,不回避,不理睬.其实这五个“不”如果你做到的话,你就接近胜利了,说白了,就是你要从内心深处接受它,你越是挣扎越反感,越反感就越挣扎,结果当然就是越痛苦了,所以请用心体会我刚才说的五个不,与此同时,你应该让新的好的思想和性格占据你的内心世界,我并不知道你喜欢什么东西,拿我来打个比方,我喜欢军人,而且有特定的对象,就是人间正道是沧桑里的杨立仁和杨立青,我会被他们的意志和精神感动,于是就去学习他们；
你肯定也有你喜欢的人物,所以你就应该放大他们对你的影响,从而缩减强迫证对你的影响,其实强迫症不是你慢慢的一点一点的被你自己放大的结果吗?其实强迫的症状只要是人就会多多少少有一点,越是重要的东西越是会紧张越是会强迫自己停留,本来是很正常的事情,但是在不同的人身上就出现了不同的结果,越是完美型,极端型的人格越是容易患强迫症.不过只要你还能正常的生活,就不要去吃药,去医院,那样不会有太好的效果,而且对你的身体也没什么好处,吃药只能治标,不能治本,心药还需心药医,真正能改变你自己的人只有你自己,当然你尽量要给自己创造一个合适的环境,毕竟,人是要受到环境的影响的嘛,最后,如果你感到我的方法有效的话,请记住,永远不要停留在书面的文字上,再多的方法,都只是文字,想要变成自己的,那是需要时间和精力的,还有,请再记住,当你觉得有效果的时候,千万不要停下来,更不要告诉自己已经改变了,如果出现这种想法（可能是反强迫在作怪）,证明你还没有好,因为真正的精神层面的东西,每当你觉得你变了,那代表你没变；
每当你觉得你忘了,那代表你没忘；每当你觉得你好了,那代表你没好.好了,能用语言表达出来的东西我已经都说出来了,希望能够帮到你。
