病情分析:你好,水果和玉米主要含有膳食纤维及维生素等营养成分,晚上六点左右食用的话,是不会增肥的,吃起来很甜是因为其中含有较多淀粉,经唾液中的酶消化后就会产生麦芽糖,从而感觉甜,并不是含糖分多的。
指导意见:建议保持饮食均衡,多吃果蔬,少吃油腻的食物,可以适当吃点牛羊肉及鱼肉。