您好,从你的描述来看,考虑和,受凉感冒以后,出现了呼吸道感染有关系,缓解方法,考虑是恢复后期的症状,主要是功能没有完全恢复。
目前不要激烈的运动,注意休息,保持心情愉快,多喝水,多吃富含维生素c的水果,比如草莓,加上优质蛋白,比如牛奶,蛋,适当的运动,增加身体抵抗力慢慢恢复。