问题分析:不用做特别的控制 三餐规律 早餐要吃好 中餐吃个7.8分饱 晚饭少吃点就可以了 控制饮食是要避免长时间 高蛋白 高脂肪的摄入 避免零食的摄入 避免睡前进食意见建议:多吃蔬菜和水果 增加饮食的多样性 丰富性 避免长时间 高蛋白 高脂肪的摄入