我得了抑郁症很难受

病情分析：
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
指导意见：
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

你好，1认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。2、行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态。

你好，加强在外面的时间，多和别人沟通，有什么不开心的就告诉自己的亲朋好友，不要憋在肚子里，有不开心的，就哭出来，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用现实的目光面对生活。多上网聊天，结交更多的朋友，心里有什么事，就和他们说，要把自己难受的事情都说出来哦。并且要多出去外面玩，学会沟通，有了第一步，就会有下一步。久而久之，都会改变。

病情分析：
社会和环境因素导致的不自信
指导意见：
你好，你可以这样想，人的面容都是父母给的，是自己无法掌管的，自己能够做到的，是每天保持其干净，清洁，这样就做到了最好，上天是公平的，给力你美丽的面容，你就可能失去了其他的东西。做回自己，不要因为别的人的一句话而郁闷，做自己该做的，做自己想做的。假如我的生命为了别人说什么而活着，那么我是谁?我就不是哪个自己了。希望这样说能开导你一些，不要为了生活中的琐事而担心，等你再过几年，你就会觉得这不算什么。希望能帮助到您。
以上是对“自卑，抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，安度利可适用于急慢性精神病的维持治疗，如精神运动性兴奋，激越不宁，概念瓦解，猜疑，运动障碍，刻板姿态，敌视情绪和行为。

病情分析：
失眠多是工作压力大，精神紧张造成的，也可能是神经衰弱造成的
指导意见：
你好，建议你放松思想，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。也可以吃些佐匹克隆片试一试，入睡前喝些牛奶或蜂蜜，用热水泡一泡脚，这样会好些

抑郁症的治疗，这是一个规范的治疗过程，并不是确定多长时间，就一定能恢复，这有明显个体差异，和心理状态也有直接关系，心理调整的好，短期内就可以恢复，心理调整不好，可能会反复发作。所以目前主要是根据具体的症状，通过精神科的综合评估，确定是否需要规范的服用药物，通过规范的服用药物使症状控制，之后再进行心理调整，服药周期至少需要六个月，一定不要自己随意的调整药物，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容。

病情分析：
孩子的体型还没定型，有什么好烦恼的，关键平时健康饮食
指导意见：
多吃蔬果，多吃高营养的蛋白，鱼虾等，少吃冰淇淋，奶油，高脂高糖的食物，多运动
以上是对“腿像大象腿，今年都有九十几斤的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，老年人脑溢血前兆能治疗好，在治疗的过程中需要注意，注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳

爱与不爱只是相对的不是绝对的，你们现在不相爱也许相处一段会彼此相爱的，你们要尽量尽快适应对方；你们能结合在一块这就是缘，希望你能珍惜这个缘分，不要让这个缘分留下遗憾，如果彼此都珍惜这个缘分，我想你们的爱情也不会太远了。
以上是对“我的心理嫉妒的不平衡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！