腰肌劳损的人怎么锻炼身体

关节韧带出现损伤后首先要制动关节，避免关节出现活动，以防止加重损伤。48小时内局部可给予冷敷，可以使用冰毛巾或者凉的矿泉水冰敷患处，每次冰敷20-30分钟，每天4-6次，冷敷可以促进毛细血管收缩，减轻局部血肿。同时需要及时到医院就诊完善相关检查，以明确关节韧带损伤情况。

尿频尿急，腹胀腰痛有泌尿系感染导致的可能性的。这是泌尿系统的一种常见病。可以口服药物治疗。近段时间不要喝酒，少吃辛辣刺激的食物，注意休息别着凉。要注意个人卫生，勤换内裤。

你好，这是有关距骨骨折术后恢复问题，建议可以适当活动，配合活血化瘀中药熏洗，只能屈伸锻炼，定期门诊复查，距骨很容易坏死，后期活动可能略受限，希望对你有所帮助      以上是对“距骨粉碎性骨折手术后五个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好这是颈椎病的表现多因过度劳累气血瘀滞等因素诱发的，目前没有什么好的治疗方法都是采用了保守治疗的方法进行治疗的可通过针灸牵引缓解症状避免过度劳累调整好枕头高度不要超过四寸所谓长寿三寸不饶四寸就是这个道理可模仿小鸡啄米公鸡报销进行锻炼较好，建议您使用颈复康颗粒，纯中药制剂，活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病，症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。以上是对“怎样在家治疗颈椎病头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述，出现上述症状的话，一般是需要通过手术进行治疗的，单纯的保守治疗效果会比较差一些，也可以通过手术之后行康复锻炼来进行恢复的。建议你注意休息，避免劳累，这样的情况也可以通过口服营养神经的药物，如甲钴胺等药物来进行治疗的。

你好！根据你的检查结果确诊疼痛明显是骨折引起的可能性大。这种情况最好尽快卧床休息，尽量睡硬板床，避免下床活动走路，腰部最好佩戴腰围可以减轻疼痛。尽快进行活血止痛对症治疗，吃点独一味或者复方伤痛胶囊治疗一段时间，局部可以烤电理疗治疗促进血液循环有助于恢复。以后尽量避免过度弯腰负重，注意保暖，避免受凉。

骨折基本上是明确的，俗话说伤筋动骨一百天，所以不要指望马上就会好得起来，而且有必要到县城的一家医院进一步检查处理，不要为了省这点钱，让您的骨折问题得不到及时处理，导致关节畸形或者留下后遗症可能。也就是说是否需要手术，还是要看您自己骨折的严重程度

肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。主要是全身营养障碍，肌肉结构异常等病因产生的肌肉萎缩。      以上是对“髌骨骨折大腿肌肉萎缩怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：你外伤引起的骶骨骨折。如果有移们可以通过肛门进行复位，复位后要平睡，最好一个星期以上或半个月，过一个星期可以侧睡，或趴到睡，一般一个月可以下地走走，不要做事，少坐，二个月后要吧适当坐一下。多吃点肉骨头汤。慢慢会好的。

您好,颈椎病不及时治疗会产生以下后果:1,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒.2,颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;3,一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地.4,其严重的典型表现是:下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉.5,最严重者甚至出现大,秀失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪.6,常伴有头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.建议您及时检查治疗,早日恢复降!希望我的回答能对您有所帮助。