你好,每天洁面护面后,用手指向上轻拍面部、颈部,平时运动时可以做一下倒立,多吃含胶原蛋白的食物。另外,还可取蛋清稍加食盐和均,每晚睡前涂抹于面部3~5分钟后,会感到面部僵持,请将手指蘸满清水,轻轻从下颚向上提拉面部肌肉。