高胰岛素血症可以吃藕。高胰岛素血症患者可以经常吃些藕。藕性凉,营养丰富,具有凉血益血、散淤、止泻,健脾开胃的作用,并富含膳食纤维,可以降低脂肪,胆固醇的吸收。
高胰岛素血症患者日常饮食要清淡,多选择些谷物粗粮蔬菜,营养均衡,热量摄入要适当。少吃脂肪含量高的食物。多运动,将体重保持在理想范围内。