成人每天1-3粒,随餐服用就好,温水吞服,也可以剪开胶囊将营养物加入牛奶或是果汁中服用。平时饮食要注意低盐低脂,而且在月经期间不能服用。
服用期间要少吃辛辣刺激性食物,多吃清淡温软富有营养的饮食,不要喝酒。注意休息,保证睡眠充足,加强锻炼以增强体质。