你好!你这个应该属于腰肌劳损,一般好发于长期久坐和弯腰劳累工作的人,平时避免长时间的久坐和弯腰劳累工作。最好睡硬板床,考虑腰肌劳损也就是腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤。
建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。建议到医院的相关科室去检查一下已确定疾病原因和情况对症治疗才可以真正治疗疾病。