寒气可以平时多吃生姜,湿可以多吃板栗,健脾利湿。冬天怕冷可以吃一点桂附地黄丸,羊肉,狗肉加生姜,当归,枸杞子煲汤经常吃一吃,以后可能就逐渐好了!在使用药物调理的情况下最好先通过中医辩证后,针对病因进行选择用药。
另外要想排除体内的寒气,只有先养足血气,通过日常保养(经络锻炼以及改善生活习惯)来调养自已,血气得到提升后,才有可能将体内的寒气排出。