对于一个身心降的人来说适度的自慰并无害处婚后自慰也是很正常的行为手淫本身对人体没有伤害但频繁的手淫使泌尿生殖系统长期充血局部免疫力下降可引起尿道炎前列腺炎精囊炎性神经疲劳减退阳痿勃起不坚习惯性早泄等.戒掉手淫首先要有毅力能够自我控制不要背思想包袱只要下定决心一定会戒除的经常揉阴茎揉阴茎的过程中阴茎有点痒痒的很舒服直至一种粘稠、黄色液体从阴茎流出