您的情况与您的体质和生活的环境有关,首先您要生活规律,不能熬夜,不吃辛辣刺激的食物,别喝酒,注意休息,多喝水,多吃蔬菜水果,注意卫生,经常清洗。
在这可以吃点排毒养颜的药物,或是通便的中成药,加点VC和消炎的就可以。