这情况还是预防有气血虚导致,平时建议滋补的食物调理,建议应该补钙改善无力的情况。但是避免压力大,注意少食生冷刺激性食物,伴随肝血虚的情况,还是建议应该营养均衡多食新鲜的水果蔬菜较好,平时应该避免熬夜较好的,观察大便的情况是否正常,同时建议尽量控制情绪