你最近几天出现小肚子胀痛,坐久了也有点腰酸,这个考虑有盆腔炎或者盆腔积液可能性较大,如果是在排卵期前后,或者月经期前后,会出现盆腔里,充血,引起局部渗出增多,出现盆腔积液,严重的盆腔积液会出现肚子疼,肛门坠胀等不舒服的表现,建议热敷热敷小腹,会减轻局部,症状