三天不吃饭,然后再吃水果,这种减肥方法对身体的危害肯定是非常大的。减肥一定不能太过极端,每天身体的基本的热量需求一定要得到保证,平时最好不要吃热量比较大,油腻性比较高的食物。
在运动方面一定要加强体育锻炼,运动如果强度跟不上的话。肯定是没有办法燃烧掉体内的脂肪的。