预防视力模糊,看书,写字姿势要端正,不能趴在桌子上歪着头学习,不能躺着或坐车时看书,光线要充足,柔和,不要在阳光直射下学习,最好使用无频闪的灯(白炽灯为最佳).均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素A丰富的食物。