怎么才能让月经推迟

正常的月经周期为28天左右，提前或者错后七天都属于正常范围的，月经经常提前两三天或者三四天，只要没有超过七天的话就属于正常，所以只要月经期月经量和月经的颜色正常，身体一切良好的话，就没有必要进行调理，这样的月经周期也不会导致绝经期提前的。

平时注意休息，不要熬夜，饮食要多吃新鲜蔬菜水果，忌食生冷辛辣刺激性食物，多参加户外活动，加强锻炼，增强体质。