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求助怎么解决心里恐惧失眠

我是一名高三学生,自从有一夜莫名奇妙失眠之后,老是想着晚上会不会睡着,竭力控制自己,却是不是蹦出晚上会不会失眠的想法。而且会想失眠引起的一系列严重后果。然后晚上就真的睡不着了,心里很恐惧睡觉,每次晚上上床都会感觉害怕。怕
提问时间:2020-05-05 19:57
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