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医生回答
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你好随着妊娠月份的增加孕妇的腹部逐渐突出使身体的重心向前移为了保持身体的平衡在站立和行走时常采用双腿分开上身后仰的姿势.这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态.此外孕期脊柱骨关节的韧带松弛增大的子宫对腰能部神经的压迫也是造成腰背疼痛的原因.另外怀孕期间孕妇身体中需要的钙量明显增加.如果不重视积极补充钙也会出现这种情况.所以一定要坚持每天喝牛奶. 这种情况对胎儿是没有影响的.为了预防和减轻腰背疼痛应在孕早期就坚持做散步等适当运动以加强腰背部的 柔韧度.另外还要注意保暖睡硬床垫穿轻便的低跟软鞋行走还可对局部进行按摩. 还应在饮食中多补充一些含钙多的食品.平时在户外适当进行活动多接受一些太阳光的照射适当服用一些鱼肝油丸或浓鱼肝油等补充维生素D的药物以及含钙药物. 生活护理：含钙多的食物有：牛奶(市售有添加维生素AD的强化牛奶)乳制品虾皮小海米鱼紫菜发菜海带骨头汤芝麻酱大豆制品.蔬菜中含钙也较多.这些都是妊娠期妇女经常要吃的食品
