可以说导致腰痛最常见的原因与腰肌和腰椎的病变有关,可能与运动不当姿势不正或是长期的一种姿势导致的腰肌腰椎的病变有关需要结合腰椎拍片检查一次,,你以上情况考虑与姿势或是运动导致的腰肌损伤有关可以说不严重,注意姿势和运动,适当的运动和锻炼,你以上情况可以康复。