你的情况考虑是后背部肌紧张或肌劳损的情况存在,但也不排除你身体内湿气重这一说法,湿气重也可能导致背部疼痛。建议你去中医看下,如果是湿气重就可以去拔火罐。
如果不是,就是跟你平时不良的坐姿有关系了,不要长久的维持一个姿势太久不动。