您好,根据您的描述,初步判断您的情况从中医来讲属于气血两虚。指导意见建议您可找中医诊治,根据您的具体情况辨证,中药调理的效果较好。
也可自服归脾丸,也是有帮助的。注意饮食以清淡有营养为主,少食油腻辛辣,保持心情舒畅,适当参与体育锻炼,以增强体质。
祝您早日康复!