你好,睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶有助于入眠!建议服用:褪黑素胶囊主要原料;拔地响萃取物、啤酒花、西番莲。
主要作用;改善失眠,舒缓情绪压力,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症,促进良好睡眠。用法用量每次12粒,建议于餐后,睡前服用。
希望这些能帮到你!祝早日康复!