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失眠好几天了,以前很少这样

健康咨询描述:十七岁,前几天晚上没睡好,现在因为担心睡不好而睡不着,心情焦虑,晚上醒来会很紧张很担心。太阳穴涨,在医院抓了一点中药,喝了之后睡眠断断续续。求医生指导如何放松自己。
提问时间:2022-02-08 19:34
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