吸脂减肥不是很好,可能会引起皮肤松弛。最好的减体重方式就是控制饮食加运动。生活规律饮食清淡,心态平和,三餐最好固定。
早餐午餐吃好,晚餐少吃。吃饭前喝一点汤可以增加饱涨感,细嚼慢咽可以减少进食。主食摄入控制量。高热量食物不要吃。加上运动就可以达到效果。