速看 来月经时喝了好几杯柠檬水没事吧
问题分析:不好 女性朋友在月经期间,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和苹果等。而柠檬中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合,产生沉淀的现象。意见建议:喝柠檬水虽然可以补充维生素C,皮肤会变白.但是会腐蚀牙齿,容易产生蛀牙.而且喝的过多会产生胃酸,对胃不好.喝完柠檬水不要马上吃海鲜.要马上刷牙.做法:一个柠檬带皮洗干净,用刀分成两分,一份放冰箱冷藏.另一半切成片,放在水杯里.倒入开水.然后等水凉了以后(热水特酸牙受不了)放上两三勺蜂蜜喝下去.然后这一天可以随时往杯子里续水.不用再喝白开水了,只喝这个就行了.但我见议一周喝两次。