总是怕冷应注意补铁补血,饮食增加含铁和蛋白质高的食物,动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、以及鱼、蛋、奶、豆类制品等食物。
贫血畏寒怕冷可以服用补铁的药,中西结合补铁补血调理血气,平时多加强运动增强体质,并注意减少浓茶、咖啡的摄入,按时作息调养。