保养调理方法:通过自我训练,养成良好的排便习惯。如果经常有大便嵌塞时,要先用生理盐水200ml清洁洗肠,1曰1~2次,共3天。
清肠后,每曰服乳果糖糖桨15~30ml,使自己形成每曰1~2次的排便习惯,这是特殊情况—般人的便秘则不必采取措施,努力养成定时的一曰1~2次的排便习惯即可。