胸部减肥的话,可以适量多跑步、扩胸运动、局部按摩等,都是有帮助的平时在饮食上作息上也要均衡有规律,适量少吃高热量、高脂类的食物,可以适量多喝水以促进代谢,多吃水果蔬菜等,再就是要坚持下去运动,运动可以加强胸部锻炼以上是对“胸部太大怎么减啊,有什么有效的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!