哺乳期失眠怎么回事

失眠很常见，许多人对失眠比较困惑，也比较担心。实际上失眠是一种最自然的生理和心理现象，每个人都会出现这种症状，关键怎么样去认识它。很多人感觉一睡睡到大天亮，有些人睡到半夜就醒来了，有些人怎么睡都睡不着，实际上睡眠是最自然的生理和心理现象，不要太在意。

怀孕28周以后称为孕晚期，由于体内雌激素、孕激素变化，导致孕妇情绪有所改变，进而影响大脑功能。可出现烦躁、坐立不安、睡眠障碍、睡眠不规律等症状。睡眠减少、失眠等可导致焦虑情绪加重。积极调理，采取放松疗法、认知心理治疗、支持性心理治疗，避免使用药物，尤其改善睡眠的苯二氮卓类药物，以免导致婴儿致畸。

出现口吃的问题，主要还是靠自己的调理，药物是没有治疗效果的。不要紧张避免和口吃的人交流，在人面前先学会放松，心里要想着放松，然后理清思路再讲，养成习惯就好了或者多强迫自己多与人交谈，多和人接触自然就会好的。

抑郁情绪的表现：消极悲观。病人的内心十分的痛苦，悲观，绝望。感觉生活没意思，是一种负担，没有什么好留恋的，这种就产生轻生的念头和行为。对事物失去兴趣。对生活失去热情，什么事情都提不起兴趣。这是抑郁症的常见症状。常常闭门独居，不喜欢出行。抑郁症常常会向医生述说：生活没意思，什么事情都高兴不了。

思维性强迫症不治疗的话也是有可能好的。强迫症的根源在于对人、对事的过于执着，太敏感太放在心上，才会天天面对各种情绪的困扰。做人应该淡泊一点，凡事都看的淡一点，面对任何人任何事不要去比较评论，对别人是一种宽容，也是对自己的一种解脱。保持清醒的头脑，知道事情的经过和走势，不会被外界干扰，向积极的方面来看。

慢性焦虑症表现主要表现为情绪焦虑，自主神经功能失调及运动型不安。无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，心悸，手抖，出汗，尿频等。发病率高，女性发病率高于男性，并且有家族集聚性。

焦虑状态是一种心理性疾病，是介于焦虑情绪和焦虑症之间一种状态，正常人遇事也会出现紧张、焦虑的情绪，是一种正常的表现。临床上表现为紧张、焦虑、胸闷、心悸，甚至出现手抖、失眠等全身功能紊乱的表现。

治疗的时候特别要注意保持病患的，心情的稳定性。目前病患处于抑郁发作状态，因此在治疗的时候，主要以抗精神病药和情感稳定剂为主。注意随时调整药量。平时要注意休息，多喝热水。

躁郁症饮食应以清淡、水果类食物饭菜为主，多吃有利于安神的食物。禁用带有咖啡因的饮品或者食物，不能饮酒。可以吃酸菜，酸菜多含有丰富的维生素和矿物质，能补充能量，提高免疫力。

躁郁的症状：情绪高涨：病人经常表现为轻松偷决，自我感觉良好，如感觉头脑特别灵活，自己特别聪明，或身体特别健康，精力特别充沛；易激怒，发脾气：可因小事或自己意见未被采纳或遭到反对而勃然大怒，暴跳如雷，与别人大吵大闹，甚至伤人毁物，但一会儿又表现若无其事、悠然自得。