问题分析:当然能锻炼身体,还很缓解紧张的工作情绪,调节身心,建议一天可以上下午二次,上午一次也可以,每天如果工作时间不允许,可以早起做做运动,身体微微出汗即可意见建议:锻炼身体,可以散步、跳广场舞,跳绳、等很多运动,适合自己就好,保持乐观积极向上的生活态度,合理饮食,休息,就可以有一个健康的体格