跑步期间出现腿软的现象是正常的,由于剧烈运动引起的腿部乳酸堆积出现腿软,这种情况一般没有特效的方法可以预防,平时要加强锻炼,增强自己的耐受能力。
多休息,不要剧烈运动,平时经常锻炼增强耐受能力,目前没有更好的方法可以预防腿酸,腿软。