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患者提问

把我的睡眠还我”如何减压

快一个周了,每天晚上本来很想睡觉,但是,脑袋里出现乱七八糟的东西,就是睡不着,就算是睡下了,半夜有一点动静都会醒来,然后,又是胡思乱想的。不知道是不是工作压力大,但是也不是很忙啊,快神经质了,向高人求教!
提问时间:2022-08-27 21:38
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