你好每晚睡前1小时服用,每日1次,每次1粒.建议用量:2240岁0.51mg;4050岁12mg;5060岁23mg;60岁以上36mg.用于调节睡眠者,若第二天仍有睡意,则适当减量,反之则适当增量.安眠药是一种笼统的称呼.要准确回答你的问题,首先要知道你服用的安眠药是西药还是中药?西药的话是第几代?一般来说,安眠药尽量不要长期服用,尤其是较大剂量,至于何谓大剂量?要根据你服用的药物具体而定,简单的方法是根据药物的说明书.关键的问题是要找到失眠的原因,进行对症处理,尤其是如果有精神心理的因素,一定要解决.至于你现在的状态,我建议找到专业医生,找到失眠的原因进行综合性干预,慢慢减少有成瘾性安眠药的用量.,。