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患者提问
晚上喝豆浆有功效吗
当然,豆浆中还含有丰硕的蛋白质等成分,现磨豆浆可以在一天辛苦之后增补人体所需。豆浆中含钙丰硕,因此晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。首先科学研究发现,人体中的钙代谢有一个特殊的规律:晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量会泛起一个"低谷",迫使机体通过调节机制运一部门骨骼中的钙来增补。另外晚上喝豆浆量不要太多,一次性的茶杯一杯就够了,不要听说能补钙就猛喝,补钙是需要慢慢补得,现磨豆浆坚持天天都适量的喝一些就可以的。 晚上喝豆浆虽有好处,也不是一整晚随时都可以喝的。现磨豆浆这样,血液中的钙虽暂时得到维持,但骨骼中的钙
提问时间:2020-08-30 22:58
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
喝豆浆具有美容养颜、延缓衰老、补钙的功效。,建议不要晚上喝,喝豆浆最好是在早上喝,可以补充每天所需的蛋白质氨基酸维生素等。
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