你所说的这种情况与个人的心态变化有很大的关系,骨头一般情况下是可以排出肠道外的,应该正确的理解和对待。调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,合理饮食,营养均衡避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,安排好生活作息,促进恢复正常。