你好,这个考虑是腰肌劳损引起的,建议睡硬板床休息,避免长时间弯腰等劳作,局部适当的理疗,热敷,按摩推拿,中药薰蒸,内服外用活血化瘀和舒筋活络的中西药(如芬必得,扶他林等)治疗,注意腰部保暖,防止腰部受风着凉,尤其是经期,更要注意保健。