你好,你所说的这种情况考虑与情绪的波动有很大的关系,应该进行合理的调整。应该调整好心态,保持积极自信,避免压力过大,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,清淡宜消化饮食,营养均衡,避免肥厚油腻辛辣等,适当的活动,逐渐的改善调整,促进不适的减轻消除,恢复正常。