你好,根据你描述的情况。这种情况考虑是肌肉没有得到有效的放松。根据你说的情况,如果剧烈运动以后一定要放松拍打肌肉。
另外热敷也有助于缓解。以上是对“小腿肌肉一跑步就僵硬化”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!