一般扭伤之后,如果可以走路,说明关节没有脱位,可能只是韧带或者肌肉的拉伤,问题不是很大。这样的话,可以休息,并注意不要再剧烈活动,可以使用点红花油活血化瘀止痛,2周左右可以慢慢好。
如果是越来来越厉害,最好去医院骨科看看。