病情分析: 黑芝麻炒熟了吃效果最好。在中医上来说肾主黑色,你可以多吃一些黑色的事物,例如:核桃,黑芝麻,黑豆,黑木耳.之类的.还有一些肉类也可以意见建议:黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品